2008年12月06日
朝食を食べよう
朝ごはん、毎日食べていますか？
統計によると3人に1人は朝食を食べないとか。
朝食を食べないと、脳も体も働きません。
特に寒い冬は朝食は体を暖めてくれます。
頭を働かせてくれるのは、ご飯やパン、麺類などの糖質。
体をしっかり暖めてくれるのは、魚や肉、卵などのたんぱく質。
朝食をしっかり食べる習慣のない人は、ホットミルクや
スープでもいいのです。
とにかく暖かい飲み物や食べ物を体に入れて、体を暖めて
あげましょう。
統計によると3人に1人は朝食を食べないとか。
朝食を食べないと、脳も体も働きません。
特に寒い冬は朝食は体を暖めてくれます。
頭を働かせてくれるのは、ご飯やパン、麺類などの糖質。
体をしっかり暖めてくれるのは、魚や肉、卵などのたんぱく質。
朝食をしっかり食べる習慣のない人は、ホットミルクや
スープでもいいのです。
とにかく暖かい飲み物や食べ物を体に入れて、体を暖めて
あげましょう。
Posted by このみ at 22:06│Comments(2)
│健康
この記事へのコメント
お初です！
ほんと、朝食は大事ですよねぇ～
体を目覚めさせ、脳の栄養になるのはもちろん、ダイエットとかで抜くと逆に体がエネルギーを使うまいとし、結果代謝が悪くなって太りやすい体質になるとか・・・
メタボ君が言う話じゃないですが（汗
ほんと、朝食は大事ですよねぇ～
体を目覚めさせ、脳の栄養になるのはもちろん、ダイエットとかで抜くと逆に体がエネルギーを使うまいとし、結果代謝が悪くなって太りやすい体質になるとか・・・
メタボ君が言う話じゃないですが（汗
Posted by 百笑
at 2008年12月12日 14:09
at 2008年12月12日 14:09百笑さま、こんにちは！
朝食を食べると、ダイエットにもいいんですね～～♪べんきょうになりました！
しっかり食べて寒い冬を元気に過ごしましょうね！
朝食を食べると、ダイエットにもいいんですね～～♪べんきょうになりました！
しっかり食べて寒い冬を元気に過ごしましょうね！
Posted by このみ at 2008年12月15日 11:12